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맛집115
우울증에 좋은 천연 영양제
코로나-19 장기화로 인해 이유없이 불안하고 초조하고 의욕이 없거나 무기력증이 생기며 온몸이 쑤시고 아픈신 경험을 누구나 한번쯤 다 겪고 있을 텐데요. 어떤 분들한테는 이러한 사태가 유독 힘들수 있습니다. 우울증에 대한 바른 이해와 더불어 우울한 정서를 개선시키고 내성이나 의존성 없는 비교적 안전한 우울 개선 천연 영양제들을 알려 드리겠습니다. 먼저 세로토닌이란? 아주 중요한 뇌 신경전달 물질이고 만족감 행복감 정서안정에 기여 합니다. 신경과 신경이 연결되는 부위를 시냅스라고 합니다. 뇌에 있는 시냅스에 세로토닌 양이 부족하면 기분이 다운되고 의욕이 상실 됩니다. 우울증을 가지신 분들의 얼굴 특징은 다음과 같습니다. 눈을 아래로 내리 뜨고 얼굴 볼살이 축 쳐져 있습니다. 말도 느릿느릿하게 합니다. 낮은 ..
일산 오고파 육계장 후기
일산 동구 설문동에 오픈한 오고파를 다녀 왔습니다. 여기는 육개장을 전문으로 판매를 합니다. 주 메뉴는 3가지가 있습니다. 1. 우거지육개장 얼갈이 우거지로 맛을 더해 진하고 부드러운 맛이라고 합니다. 2. 해물순두부육개장 해물을 넣어 시원함과 깔끔한 맛을 살리고 순두부를 더해 든든한 육개장이라고 합니다. 3. 수제비육개장 육개장과 수제비가 만나 별미 육개장이라고 합니다. 주차는 가게 앞에 있고 건물도 뒷편도 있습니다. 가게 안 내부는 장식품들과 그림들이 걸려져 있어 카페같은 분위기가 납니다. 도자기로 된 부엉이도 있고 쇠로 만든 배와 영사기 장식품이 있습니다. 실내 자리 모습입니다. 그리고 가게 바로 앞에 흔들 의자가 있어 밥 먹고 잠시 앉았다가 가도 좋습니다. 주방은 오픈되어 있어 조리 하는 모습을 ..
비타민c의 제형 과 섭취 시 주의점
음식물은 섭취하거나 건강 기능 식품을 먹을 때 위를 통과 소장에 도달하여 소장벽을 통해 혈관으로 흡수 됩니다. 따라서 소장까지 안전하게 도달 되야 그 효과를 볼 수 있습니다. 일반 비타민의 경우 대부분 위에 도달하면 위산에 의해 파괴되어 흡수율이 5~19%정도 밖에 되지 않습니다. 그러나 리포소말 비타민의 경우 비타민c 주위에 이중인지질로 감싸고 있는 형태라 몸 속에 최대 12시간까지 유지 되고 산성화 되는 것을 막아 줍니다. 또한 비타민c 다량 복용 시 나타나는 설사도 막아주고 먹을 때 통증이나 괴로움도 없습니다. 비타민c의 섭취 형태를 보면 태블릿(알약), 분말, 리포소말 형태, 혈관 주사등이 있습니다. 이중 태블릿이나 분말형태로 많이 섭취하는데 효능이 뛰어 나지는 않습니다. 형태에 따른 흡수율을 보..
레스베라트롤의 효과
레스베라트롤은 포도주나 카카오등에서 추출한 물질인 폴리페놀의 일종 입니다. 이 성분은 심혈관 질환을 예방하고 다이어트 및 노화방지에 강력한 항산화제 입니다. 또한 피부상피에 작용하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 레스베라트롤은 건강기능식품과 화장품 원료로도 많이 주목 받고 있습니다. 강력한 항산화 효과 때문에 세포의 산화를 늦춰주고 피부 탄력 개선 등등의 효과가 있습니다. 피부는 자외선을 받으면 콜라겐과 엘라스틴을 분해하는 효소인 콜라게나아제, 엘라스타아제가 활성화 됩니다. 따라서 피부의 주름과 탄력이 떨어집니다. 레스베라트롤은 콜라게나아제와 엘라스타아제의 활성을 저하하는 역활을 해서 피부의 주름과 탄력 개선에 효과가 있습니다. 레스베라트롤은 항염증 작용이 있어 종기나 가려움, 발적을 억제하는데 효과가 ..
일산 백석동 대고 부대찌개 후기
일산 부대찌개 전문점 대고 부대찌개 후기 입니다. 저녁 7시쯤 부터 사람들이 오기 시작하여 광복절 대체 연휴 인데도 사림들이 꽤 많이 왔습니다. 여기 사장님이 친절해서 단골도 많으신것 같습니다. 메뉴는 부대찌개 단품 입니다. 가격은 부대찌개 8천원, 소세지&고기사리 6천원, 라면사리 1천원, 음료수 2천원, 소주/맥주 4천원 입니다. 그리고 메뉴판에는 없지만 어묵사리는 4천원 입니다. 저는 처음 가는거라 부대찌개, 라면사리, 어묵사리를 주문 했습니다. 가게 내부 입니다. TV가 맨위에 있어 보기는 불편 합니다. 그리고 원산지 표시가 있습니다. 소세지(미국산), 햄(미국산), 쌀, 김치는 한국산 어묵은 부산 어묵입니다. 그리고 남은 음식을 절대 재사용하지 않습니다라고 쓰여져 있습니다. 그리고 양쪽 벽면에는..
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