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양은 적지만 꼭 필요한 미네랄-칼슘
우리 몸에서 가장 많은 미네랄은 칼슘 입니다. 무게만 0.9~1.3kg이나 됩니다. 칼슘의 효능, 질환, 섭취량, 섭취시 주의 사항에 대해 알아 보겠습니다. 또한 약물 상호작용에 대해서도 알아 보겠습니다. 칼슘의 효능은? 1. 뼈와 치아을 형성 합니다. 2. 마그네슘과 함께 심장혈관을 건강하게 해줍니다. 3. 결장암의 위험을 줄여 줍니다. 4. 심장박동이 규칙적으로 뛰게 해줍니다. 5. 불면증 완화에 도움을 줍니다. 6. 체중 조절에 도움을 줍니다. 7. 신경계통의 신호전달에 도움을 줍니다. 8. 철분의 신진 대사를 도와 줍니다. 칼슘 결핍이 되면 나타나는 질환은 다음 과 같습니다. 1. 골다공증 2. 골연화증 3. 구루병 과잉섭취 시 나타날 수 있는 증상은 다음 과 같습니다. 1. 변비 2. 신장결석 ..
환절기 건강 관리....기온 차이에 의한 알레르기를 아시나요?
환절기에 대표적인 불청객인 감기가 있는데 이와 유사한 증상을 지닌 기온 차이에 의한 알레르기에 대해서 알아 보겠습니다. 환절기가 되면 감기 증상을 느끼며 컨티션이 저하 되기 쉬워 집니다. 이러한 증상이 감기에 의한 증상 일 수도 있고 기온 차이에 의한 알레르기 일 수도 있습니다. 최근 주목 받고 있는 우리가 잘 알지 못하는 기온 차이 알레르기라는 것이 있습니다. 의학적으로는 '혈관 운동성 비염'이라고 합니다. 바이러스 나 세균이 들어가 증식하여 생기는 감기 알레르기 항원이되는 꽃가루에 반응하여 나타나는 증상인 꽃가루 알레르기 기온 차이에 의한 알레르기는 그 이름대로 기온의 차이에 의해 발생합니다. 더운 여름이 끝나고 화창한 가을이 오면 아침, 저녁으로 춥고 낮에는 한 여름같이 덥습니다. 여름에 비해 일조..
파주에 위치한 웰빙쌈밥 토향에 다녀 왔어요~
오늘 파주에 위치한 토향을 다녀 왔습니다. 주위에 프로방스, 영어마을 등등이 있어 주말에 가족끼리 가기에 좋은 곳 같아서요~ 주 메뉴는 쌈밥이라고 합니다. 안으로 들어가서 메뉴를 보았습니다. 메뉴판을 보면 눈에 가장 뛰는게 수기로 쓰여진 된장찌개 별도 ㅠ.ㅠ 공기밥 별도 ㅠ.ㅠ 기분상 가격을 올리고 공기밥하고 된장찌개를 줬으면 하는 생각 이네요 삼겹살숯불구이 2인분과 된장찌개 공기밥을 주문 했습니다. 주문하자 바로 밑반찬이 나왔습니다. 웰빙 쌈밥이라서 그런지 밑반찬들은 전반적으로 싱거웠습니다. 쌈은 싱싱하구요 삼겹살 같은 경우 숯불로 구워서 나오기 때문에 나오기 전까지 시간이 조금 걸리네요 나오기 전에 기다리기가 힘들어서 밑반찬에 공기밥을 쌈으로 싸서 먹다 보니 삼겹살 나오기전에 밑반찬을 거의 다 먹었네..
네이버, 다음, 구글 포털 사이트에 홈페이지 및 블로그 등록하기-구글편
안녕하세요. 오늘은 전에 이어 네이버, 다음에 이어 구글에 사이트 등록하는 방법을 알아 보겠습니다. 먼저 인터넷 검색창에 https://www.google.com/intl/ko_kr/webmasters/#?modal_active=none 을 입력 합니다. 그 다음 아래의 사진 처럼 로그인을 합니다. 계정이 없을 때에는 구글에 회원 가입을 합니다. 로그인을 한 후 왼쪽 상단에 URL이 써져 있는 부분을 클릭 합니다. 클릭 한 후 밑에 그림과 같이 속성 추가를 클릭 합니다. 속성 추가를 클릭 하면 속성 유형을 선택하는 창이 뜹니다. 속성 유형에는 도메인(신규), URL접두어2가지가 있는데 도메인(신규)에 등록하고자 하는 URL을 입력 합니다. 입력 후 계속 버튼을 클릭하면 약 2~3초가 확인 작업중이라고 뜨..
네이버, 다음, 구글 포털 사이트에 홈페이지 및 블로그 등록하기-다음편
안녕하세요. 전에는 네이버에 홈페이지 및 블로그 검색 등록하는 방법을 알아 보았는데요 오늘은 다음에 등록하는 법에 대해 알아 보겠습니다. 네에버에 등록하는법(바로가기) 네이버, 다음, 구글 포털 사이트에 홈페이지 및 블로그 등록하기-네이버편 안녕하세요. 오늘은 주요 3대 검색 사이트에 홈페이지 및 블로그을 등록 하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 우선 네이버에 검색 하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 먼저 인터넷 검색 창에 http://webmastertoo.. sfriend.tistory.com 먼저 검색창에 https://register.search.daum.net/ 을 입력 합니다. Daum - 검색등록 Daum 검색등록 사이트, 글과 지도/지역 정보 검색등록을 무료로 등록하실 수 있으며, 언제든..
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